Duvete Aspittà Più Da A Vostra Relazione, o Meno?

Tutti avemu aspettative per e nostre relazioni romantiche. Ma duvemu esse alzà o calendu quelle aspettative? Hè megliu stabilisce i nostri standard alti, allora seremu motivati ​​à travaglià per creà a migliore relazione pussibule? O hè megliu mantene e nostre aspettative sott'à verificà, affinchì ùn siamu delusi quandu una relazione si rivela menu perfetta?

Un quadru utili per pensà à sta quistione hè statu prupostu da Eli Finkel è i culleghi: "U mudellu di suffocazione". ¹ Dicenu chì u matrimoniu mudernu hè diventatu più esigente perchè aspettemu chì risponda à bisogni psiculogichi sempre più alti è cuminciamu à "soffocà" mentre perseguimu questi bisogni di "alta altitudine". In u passatu, u matrimoniu era basatu nantu à cunsiderazioni pratiche cum'è crià una famiglia, è risponde à u nostru bisognu di esse amatu. Ma in l'ultimi decennii, a ghjente hà cuminciatu à aspettà di più da u matrimoniu - in particulare, parechji di noi avà aspettanu chì e nostre relazioni soddisfanu dinò a nostra bisogni di stima (autostima è espressione di sè) è i nostri bisogni d'autore attualizazione , cume furnisce opportunità per a crescita personale è aiutaci à esse u nostru megliu.

À sente James McNulty, u mudellu di soffocazione pò esse adupratu per capisce i standard di relazioni perchè sottolinea l'importanza non solu di e nostre aspettative, ma cumu si adattanu à u cuntestu più largu di una relazione. ² Alcune coppie, ancu s'elle sò assai motivate à migliurà a so relazione, ponu ancu esse incapaci di fà la. Fora di i fattori di stress, di prublemi di personalità, è di povere abilità interpersonali ponu rende difficiule per una relazione sviluppà. Cusì alte aspettative ponu motivà a ghjente à travaglià più duru nantu à e so relazioni-ma se quella motivazione si traduci in migliuramenti veri dipende da a capacità di una coppia di fà accade questi cambiamenti. È cume a ghjente aspetta sempre di più da e so rilazioni, menu coppie ponu avè e cumpetenze necessarie.

Per pruvà sta ipotesi, McNulty hà studiatu 135 coppie di sposi, chì eranu stati sposati da sei mesi o menu. ² E coppie sò state filmate mentre avianu duie discussioni nantu à una zona problematica in u so matrimoniu, è anu fattu duie misure di e norme di relazione. Inoltre, ogni coniuge hà compiu misure di prublemi di relazione è di qualità maritali ogni sei à ottu mesi per circa quattru anni.

E norme di relazioni di i coniugi sò stati misurati in dui modi: Prima, anu valutatu quantu era impurtante per elli chì a so relazione risponde à caratteristiche chì saranu cunsiderate cum'è "alta altitudine" - e qualità specifiche valutate includevanu onestà, impegnu, cura, sustegnu, rispettu, eccitazione, sfida, divertimentu, indipendenza, è passione. Anu valutatu ancu quant'elli eranu impurtanti 17 sfarenti sfarenti rilazioni per elli, cumpresa a cumunicazione, a gestione di e finanze, u sessu è l'indipendenza.

Un scopu chjave di a ricerca era di determinà se a capacità di e coppie di migliorà a so relazione determinerebbe se alte aspettative eranu un salvatore di una relazione o a so disfatta. Queste cumpetenze di relazioni sò state misurate in dui modi: Unu implicava a codifica di e discussioni di laboratori registrate di cunflittu. I codificatori anu guardatu e coppie per i segni di comportamenti negativi indiretti, un tippu di comportamentu di cunflittu chì hè statu ampiamente dimustratu per esse problematicu. Questi cumpurtamenti includenu culpabilità indiretta o cumandamenti chì implicanu fà supposizioni nantu à u statu mentale di u vostru cumpagnu (per esempiu, "Sò cumu si sente veramente in questu"); dumande ostili (per esempiu, "Cosa ti aghju dettu di questu?"); evitendu a respunsabilità (per esempiu, "Ùn possu micca aiutallu, hè solu cumu sò); è sarcasmu.

E cumpetenze sò state ancu valutate determinendu a gravità di i prublemi di una coppia à l'iniziu di u so matrimoniu. E coppie sò state invitate à valutà a misura in cui 17 diverse aree problematiche potenziali eranu dighjà un prublema in a so relazione (per esempiu, soldi, sogni, sessu, droghe / alcolu). Ancu se i prublemi di relazione ponu esse u risultatu di elevati standard, sò stati presi per esse un indicatore di quantu una coppia hè stata capace trattà cù prublemi à l'iniziu di u so matrimoniu, è cusì cum'è un riflessu di e cumpetenze di relazione.

Sò alte aspettative bè per alcune coppie è micca altri?

I risultati mostranu chì per e coppie chì avianu povere capacità di relazione - chì si sò impegnati in comportamenti ostili indiretti durante e discussioni di cunflittu, o avianu prublemi più severi per cumincià - alte aspettative eranu associate più povera qualità maritali. Per queste coppie, alte aspettative eranu difficili da soddisfà, è probabilmente anu finitu cun delusi è frustrati.

E coppie cù megliu abilità di relazione mostranu u schema oppostu: Alte aspettative sò state associate megliu qualità maritali. Cusì per e coppie chì avè a capacità di migliurà a so relazione, alte aspettative ponu esse un motivatore per applicà e so abilità è migliurà veramente a qualità di e so relazioni.

Chì significa questu per e coppie chì volenu esse più felici?

Suggerisce duie vie pussibuli: e coppie ponu travaglià nantu à e so cumpetenze, affinchì sianu à u compitu di soddisfà e so aspettative-è questu hè spessu a tattica raccomandata da esperti di cunsiglii di relazione è terapeuti di coppia.

Ma sta nova ricerca suggerisce chì e coppiu pò ancu vulè cunsiderà abbassendu i so standard . Chì pò sembra cum'è "rinuncia" à a relazione. Ma ùn deve micca significà què.

Immaginate questi stessi cunsiglii applicati per esse più soddisfatti di u vostru corpu: Puderete cumincià à seguità rigorosamente e raccomandazioni dietetiche per a perdita di pesu è perfezziunà l'esercizii più prubabili di tonificà e vostre zone problematiche. Sviluppà queste abilità porterebbe u vostru corpu in più in linea cù i vostri standard, è probabilmente aumenterebbe a vostra soddisfazione di u corpu. Ma pudete ancu abbassà i vostri standard è dì: "Ùn hè veramente cusì impurtante per mè chì aghju sei pack abs." È quellu cambiamentu di attitudine vi renderebbe ancu in definitiva più soddisfattu di u vostru corpu.

Questu ùn significa micca chì ùn duvete aspittà nunda da a vostra relazione; piuttostu, pudete vulete cunsiderà di cambià i vostri standard in modo chì ùn aspettate micca chì u vostru cumpagnu risponde à tutte e vostre necessità è vi soddisfi cumpletamente.

Allora dumandatevi: Site "suffucatu" mentre pruvate à rializà aspettative alte in u vostru raportu?

Gwendolyn Seidman, Ph.D. hè un prufessore assuciatu di psiculugia in Albright College chì studia relazioni è ciberpsicologia. Seguitàla in Twitter per l'aggiornamenti nantu à a psiculugia suciale, e relazioni, è u cumpurtamentu in linea, è leghje più di i so articuli nantu à Incontri Vicini.

Riferimenti

^{1 Finkel, E. J., Hui, C. M., Carswell, K. L., & Larson, G. M. (2014). U soffocamentu di u matrimoniu: Arrampicà u monte Maslow senza abbastanza ossigenu. Inchiesta Psicologica, 25, 1-41.}

^{2 McNulty, J. K. (2016). I coniugi devenu esse esigenti menu da u matrimoniu? Una prospettiva cuntestuale nantu à e implicazioni di e norme interpersonali. Buletin di Personalità è Psicologia Sociale, 42, 444-457.}