Piazzà Risoluzioni di Capu d'annu o Campà Cù Intenzione Avà?

Cuntenutu

• Leghje Essenziali di Motivazione
• Cumu stabilisce Obiettivi Più Ambiziosi

Sta settimana, u mo cliente m'hà dumandatu se travaglieraghju trà Natale è Capu d'annu. Ùn la sapia micca. Aviu ricaricatu à tutta velocità è ùn ci avia pensatu. Sò grata à u mo cliente per avè incitatu à guardà in alto da u mo computer è piglià un mumentu per riflette nantu à a fine di u 2020 è u 2021 chì si avvicina. Spergu chì questu post di blog pò serve ancu per voi.

A fine di Dicembre riprisenta un puntu di transizione. Hè un momentu in cui a ghjente sparte e so riflessioni nantu à cumu hè andatu l'ultimu annu, e so gioie è i so dulori, è stabiliscenu risoluzioni in a speranza chì anderanu megliu in l'annu novu. Tenemu à una visione di un annu megliu, un noi megliu, un avvene megliu. Capu d'annu, novu principiu, novi risoluzioni.

U cuncettu è l'implementazione di e risoluzioni ponu esse difficiule per molti da affruntà. Se e risoluzioni di u Capu d'annu ùn viaghjanu micca per voi, vi invitu à cunsiderà l'idea di mette intenzioni è di principià avà.

Pigliate un mumentu per riflette nantu à cumu e risoluzioni funzionanu per voi

Fixemu risoluzioni basate nantu à e cose chì vulemu migliurà è cambià in a nostra vita. U dizziunariu Cambridge definisce e risoluzioni cum'è "una prumessa per voi stessu di fà o di ùn fà qualcosa". A prima cosa chì mi vene in mente quandu leghju questu hè: Chì accade quandu rompemu a prumessa per noi stessi?

Questu hè tipicamente cumu va per mè: Durante tuttu ghjennaghju, andaraghju forte cù quelle risoluzioni. Venite à a mità di ferraghju, a nuvità di l'annu novu si svanisce è questu hè assuciatu cù e richieste aumentate di vita. Dunque, queste risoluzioni cumincianu à piglià un postu in daretu. Ciò porta una frustrazione o una delusione per "ùn riesce", è un abbandunamentu graduale di e risoluzioni cume s'elle ùn sianu mai state veramente impurtanti. À u prossimu annu novu, averia dimenticatu ciò chì eranu e mo risoluzioni in primu locu, eppuru aghju stabilitu di novu. Facendu a stessa cosa è aspettendu risultati diversi ...

Avvertenza: Se a risoluzione di l'annu novu funziona per voi, allora andate per ellu. Si tratta di scopre ciò chì avete bisognu è ciò chì hè utile per voi personalmente.

Intende di mette

È se cambiemu a nostra attenzione invece à mette intenzioni?

L'intenzioni riguardanu à quale vulemu esse in u mumentu presente è cumu vulemu prisentà in a nostra vita. L'intenzioni sò basate annantu à ciò chì sò i nostri valori, vale à dì, ciò chì hè impurtante per noi in sfarenti duminii di a nostra vita, cum'è a nostra salute fisica, salute mentale, carriera, passatempi, relazioni cù a famiglia, amichi, partenarii, educazione.

L'intenzioni sò diverse da l'ugettivi perchè l'ugettivi riguardanu ciò chì noi fà . Tuttavia, sò cunnessi perchè l'intenzioni ci danu una direzzione è una vuluntà chì ci permettenu di stabilisce è uttene obiettivi; per agisce è piglià decisioni chì rispettanu a persona chì vulemu esse basata nantu à ciò chì ci importa. Questu ci pò permette di vive una vita significativa è di avè relazioni soddisfacenti cù l'altri è noi stessi in u presente.

Eccu alcuni altri punti da cunsiderà in quantu à e trappule chì venenu cun risoluzioni è cume l'intenzioni ponu intervene per aiutà.

Principià avà piuttostu ch'è d'aspittà l'avvene

E risoluzioni sò cuncernate à ghjunghje obiettivi in ​​un futuru puntu di tempu (per esempiu, à a fine di u mese o di l'annu). Una sfida cun questu hè chì aspittà per inizià risoluzioni in u novu annu pò aumentà a probabilità chì ci comportemu in u modu oppostu finu à allora. Per esempiu, se a nostra risoluzione hè di manghjà una dieta equilibrata in u novu annu, pudemu indulge in u più cibo spazzatura pussibule prima di allora. Non solu questu serà costuosu per a nostra salute in u mumentu, ma duveremu travaglià più duru per esse sani in l'annu novu. Questu pò esse auto-scunfittu perchè rende a nostra risoluzione pocu attraente è più dura da mantene à longu andà.

Un'altra sfida cù e risoluzioni focalizate in u futuru hè chì pò piglià settimane è mesi per sperimentà i benefici di u cambiamentu perchè l'abitudini richiedenu tempu è persistenza per rompe. Dunque, in u presente, ùn pudemu micca avè abbastanza rinfurzamentu pusitivu per manteneci avanti. Inoltre, avemu a tendenza à muzzicà più di ciò chì pudemu masticà mentre ponemu parechje risoluzioni di grande annu novu senza abbastanza piani specifici è scopi in termini di cumu per ottene li: Vogliu mette in forma è perde u pesu, principià un novu hobby, smettere di bere, è travaglià per una prumuzione. Hè faciule di vede cumu questu pò diventà schiacciante.

Hè simile à l'idea di "campà per u weekend". Mentre pensendu à i piani di u week-end pò agisce cum'è una fonte di motivazione per manteneci avanti, pò vene cun qualchì cunsequenza imprevista. Da marti simu dighjà cuntendu i ghjorni è a dumenica dopu meziornu à u ghjovi sera si pò sente dolorosu per passà.

Leghje Essenziali di Motivazione

Cumu stabilisce Obiettivi Più Ambiziosi