Prublemi Duri; Gestione di u Tempu, Procrastination

Questu hè l'ultimu novu in u Prublemi Duri seria. In ogni rata, presentu duie dumande cumposte chì i mo clienti affrontanu è a mo risposta à ognuna.

Caru duttore Nemko: Sò un tippu unicu chì travaglia solu una settimana di travagliu standard di 40 ore. Ùn aghju micca figlioli, nè mancu un parente anzianu da curà. Eppuru aghju sempre un mumentu difficiule per fà tuttu, ancu menu avè u tempu per più divertimentu cà una mez'ora di TV o di lettura per calà mi prima d'andà à dorme. Chì facciu male?

Marty Nemko: Beh, inventemu a vostra vita:

Passate troppu tempu nantu à a preparazione di l'alimentu: shopping, tagliu, ecc? Parechje persone ponu risparmià assai tempu mentre manghjanu sani è deliziosi scegliendu e so cose preferite per preparassi veloci. Per esempiu, un ghjornu tipicu per mè hè a farina d'avena o iogurt cun frutti per a colazione, una insalata o sandwich è frutti per u pranzu, è pollu à a griglia o pesce è verdure speziate microonde, un pezzu di bon pane di segale, è un ghjacciu o un pezzu di cicculata (OK, qualchì volta tramindui) per dessert. U shopping è u tempu di preparazione sò minimi.

À u travagliu, u vostru caricu di travagliu hè eccessivu? Sì accussì, pudete di tantu in tantu dì "nò?" Avete pruvatu à rimpiazzà a vostra descrizzione di travagliu, cusì pudete fà più attività chì vi venenu facilmente? Per esempiu, aghju un clientu chì trova scrittura faciule, ma fogli di calculu duri. Hà scambiatu cù un cumpagnu di travagliu.

Avete un longu viaghju? Sì accussì, puderia telecummute una parte di a settimana? (Benefiziu laterale: risicu ridottu di coronavirus.) In caso contrario, pudete fà un travagliu di penseru mentre cunduce? O se pigliate un transitu di massa, pudete fà qualchì lettura o scrittura.

In casa, dite chì avete u tempu solu per un pocu di lettura recreativa o TV prima di dorme, ma - aghju verificatu solu - avete un altru tempu di schifeghju: chjachjarate longu à u telefunu, ghjochi sportivi longhi, o viaghji troppu frequenti, piace u matrimoniu di fine settimana di a vostra ex-moglie in Wyoming?

Dittu tuttu, capiscu: a vita pare diventà sempre più cumplicata, ma forse una o più di quelle idee ponu aiutà un pocu.

Caru duttore Nemko: Sò un procrastinatore per a vita. Quantu mi ne ricordu, aghju procrastinatu. Per esempiu, mi ricordu in a 4a scola, avè avutu i mo primi duveri chì ùn eranu micca duvuti u ghjornu dopu. Hè statu un raportu annantu à a glàndula timu chì avia da vene a settimana dopu.

Ebbè, aghju aspittatu finu à l'ultimu minutu è poi mi scruchjavu per mette inseme qualcosa . Eccu, aghju avutu un A. Pensu chì hè cusì chì a mo procrastinazione hà iniziatu: Sì solu inconscientemente, aghju pensatu chì, se aspettu finu à l'ultima seconda, averaghju avè per fà lu è aduprà l'adrenalina per spinghje mi. Ma a procrastinazione hà fattu male à a mo carriera. Ancu se sò intelligente è abili, stò sempre in panna per chì i mo prudutti di travagliu sianu troppu spessu scarsi o in ritardu, allora continuu à esse "licenziati".

Ciò chì mi hà fattu scrive avà hè chì duverebbe principià cù i mo imposti nantu à u redditu. Ié, aghju un cuntabile chì prepara i ritorni, ma aghju bisognu di sorte tutti i mo redditi è e spese prima chì u cuntabile possa travaglià. Continuu à procrastinà perchè so, u peghju casu, possu ottene una proroga finu à u 15 d'ottobre.

Ma rimette e cose hè un albatros nantu à e mo spalle. Mi sentu sempre culpevule. Ogni cunsigliu?

Marty Nemko: Permettimi di cumincià ammettendu chì anch'eiu, procrastinate à fà i mo impositi, ma riesciu à fà li fà senza precipitassi fendu u seguitu:

1. Partu da a parte chì mi pare più interessante: aghjunghje u mo redditu, guadagni, interessi, dividendi. Chì mi face rotulà, bè, strisciante.
2. Dopu mi dicu di fà solu un pocu, dite, di sorte e mo ricevute di ghjennaghju, dopu à quale possu piglià una pausa o fà qualcosa di più piacevule chè e mo tasse, chì hè guasi tuttu.
3. Continuu à manghjà via, pocu à pocu, alimentendu i mo sforzi pensendu chì mi senterà bè per, cum'è a chjamate, caccià quellu albatros da e mo spalle.

Questu hè abbastanza per spingermi, ma forse unu o più di i seguenti puderebbenu addiziunà ancu voi, sia in u fattu di e vostre tasse o altrimenti:

• Scantu di e cunsequenze: Figuratevi ciò chì puderebbe accade se aspettate finu à l'ultimu minutu è, per esempiu, in a vostra corsa, fate un errore chì inghjenna un cuntrollu IRS o vi face "licenziare" à u travagliu di novu.
• A lotta di un minutu: Luttà cù u bloccu stradale di un compitu hè dolorosu, ciò chì vi dà a voglia di procrastinà di più. Allora pruvate à luttà per solu un minutu. Se ùn avete micca fattu prugressi, decidite se uttene aiutu, tornatevi più tardi cun ochji freschi, o s'ellu ci hè un modu per fà u compitu senza cunquistà quellu ostaculu.
• Se procrastinate perchè temete u fallimentu, pruvate à esse raziunale à propositu: Finchè u compitu hè qualcosa chì avete una ragiunevule possibilità di compie bè, se procrastinate, voi cresce a vostra chance di fallimentu. Se pudete riduce a vostra procrastinazione, avete più probabilità di riesce è di sentitevi bè cun voi stessu.

È avà, se mi scusate, devu andà à fà i mo impositi. In verità, pensu chì a faraghju dumane.

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