Amore di sè

Cuntenutu

• Cuscenza di sè
• Autovalutazione
• Autostima
• Autocura

A maiò parte di noi sapemu ciò chì hè l'amore di sè, ma ùn capisce micca. Manghjate perchè capite chì avete bisognu di nutrimentu. Hè tristu chì a maiò parte di noi circate di cunquistà battaglie esterne cume truvà l'amore, truvà successu, o truvà felicità, ma ùn capimu micca chì l'amore di sè sia a radica da a quale cresce tuttu.

Cumu pudemu amà a prossima persona in modu efficace prima di avè amparatu à amà noi stessi senza cundizione? Quandu vi tenite caru cundiziunale, ùn pudete micca amà un altru incondizionalmente, perchè perchè dà à qualcunu altru qualcosa chì ùn avete micca? A nostra comprensione di l'amore di sè hè amparata durante a zitiddina da quelli chì ci curavanu. In a maiò parte di i casi, hè insegnatu inconscientemente; avemu solu avutu un visu di guardà quelli chì ci anu nutritu.

L'amore di sè ùn hè micca solu di portà un bellu vestitu è ​​applicà attacchi di maquillaje costu è dopu pretende chì ti teni caru. L'amore di sè hè un termine ombrello per diversi atti d'amore chì eseguemu versu noi stessi fisicamente è micca fisicamente. Ci sò parechje persone curate chì cunnoscu chì ùn anu nisuna idea di ciò chì significa amassi stessi. Amà ti stessu ùn hè micca un attu di egoismu, hè un attu di gentilezza versu l'altri perchè quandu vi tenite caru, l'altri ùn anu micca da trattà cù i vostri prublemi irrisolvuti.

L'amore di sè comprende quattru aspetti: autocuscienza, autostima, autostima e autocura.

Se ne manca unu, allora ùn avete micca interamente l'amore di sè. Per avè lu, duvemu esse allineati cù questi quattru aspetti. U viaghju per uttene l'amore di sè ùn differisce micca da cunfrontà i vostri demoni. Hè a ragione per a quale a maggior parte di noi ci manca, perchè nimu ùn vole pusà è discorre cun elli. L'amore di sè hè difficiule da uttene perchè significa dover eliminà certe cose è e persone chì simu dipendenti. A nostra dipendenza da e persone è abitudini chì vanu contr'à a premessa di l'amore di sè significa chì cumprumettemu è dunque ci amiamo cundiziunalmente, in cambiu di a corsa momentanea chì avemu da queste cose chì distragenu.

Cuscenza di sè

A cunniscenza di sè hè esse cusciente di i vostri processi di pensamentu: i vostri penseri, cumu affettanu e vostre emozioni, è cume l'emozioni ti facenu agisce. Site cuscenti di i penseri chì ti facenu sente arrabbiatu è chì ti facenu agisce impulsivamente? Da induve venenu, è perchè ci sò? Perchè vi causanu à agisce cum'è fate? U listessu vale per ciò chì vi rende felice. Perchè vi rende felice? Hè esce da voi stessu per esaminà sè stessu. A cunniscenza di sè hè a chjave per l'intelligenza emotiva. Ciò chì vi rende putente ùn smetterà micca di rende vi in ​​furia, ma saprete cume risponde in modu efficace o cume ùn risponde mancu. E persone cun alta intelligenza emotiva anu emozioni cum'è noi. Ma esce da e so emozioni per trasfurmalli in modu efficace. Ciò include ancu alluntanassi o evità situazioni chì sapete chì scatenanu certi sentimenti è reazioni indesiderabili in voi. Se ùn pudete micca alluntanassi o evità a situazione, a cunniscenza di sè vi permette di redirige l'energia chì stai mettendu in quelle emozioni. Un modu per migliurà a vostra autocuscienza hè di tene un ghjurnale di i vostri penseri, emozioni è azzioni.

Autovalutazione

A causa di a prugrammazione negativa cuntinua chì affrontemu in a sucietà, ci focalizemu nantu à e cose cattivi è spiacevuli è prughjettemu sta negatività nantu à noi stessi cusì spessu senza mancu capì. Site natu cun un mare infinitu di putenziali; L'avete avà è l'avete finu à u ghjornu chì morite. Cum'è ùn pudemu micca creà o distrugge l'energia, pudemu solu esplorà o piattà u putenziale. L'autovalutazione hè e credenze chì avemu nantu à noi stessi, è spessu luttemu per crede in noi stessi. Questu hè per via di circustanze sfurtunate passate chì avemu attraversu chì ùn avemu micca scunfittu pienu. L'autovalutazione si trova in tutte e cose belle di voi. Ognunu hà qualcosa di bonu per elli. Se avete a lotta per truvà a vostra autovalutazione, truvate un ghjornu chì pudete passà à sceglie e cose chì avete fattu bè o e cose chì l'altri anu apprezzatu per voi. Pudete esse un pushover perchè ùn cunnosci micca u vostru valore. Ùn ci hè mai un ghjornu chì ùn site micca degnu. L'autovalutazione ùn hè determinata da nunda; ùn avete micca da fà nunda per valene a pena. Sì solu. Sapete chì è capite chì. I vostri punti di forza, i vostri talenti è i vostri atti gentili versu l'altri sò solu una espressione di a vostra autostima.

Autostima

L'autoestima risultati da l'autostima. Un altu sensu di autostima risultati in alta autostima. L'autovalutazione hè a realizazione chì simu preziosi indipendentemente da ciò chì avemu fattu o da e qualità chì pudemu avè; l'autoestima hè più ligata à e nostre qualità è rializazioni. L'eserciziu menzionatu sopra appella di più à l'autostima ma l'aghju adupratu per l'autoestimu perchè travagliamu megliu cù cose chì pudemu vede piuttostu chè cose chì ùn pudemu micca. Quandu sviluppate un sensu di autostima, l'autoestima vene più naturale. L'autostima tratta di trè fattori - cumu eramu stati amati da zitelli, i rializazioni di e persone in u nostru gruppu d'età, è quantu avemu fattu bè paragunatu à i nostri caregivers di a zitiddina. L'autoestima hà tuttu da fà cù esse cuntentu è cunfortu cun quellu chì site, induve site, è ciò chì avete. Se vulete autostima, migliurà a vostra autostima. Ramintatevi ogni ghjornu chì ùn avete bisognu di ghjustificà a vostra esistenza. U vostru bisognu di compie certe cose hè spessu per via di u vostru bisognu di ghjustificà a vostra esistenza.

Autocura

Questu aspettu chì hà più da fà cù u fisicu ma ùn hè micca interamente fisicu. L'autocura hè tutti l'atti chì femu per manteneci sani, cum'è piglià un bagnu, manghjà una dieta equilibrata, stà idratatu è fà cose chì amemu. L'autocura pò ancu piglià forma di guardà ciò chì cunsuma, cum'è a musica chì ascultate, e cose chì guardate, è e persone chì passate u tempu cun. Rispuntendu à l'altri aspetti di l'amore di sè, l'autocura hè più faciule da fà. Hè megliu cumincià quì in u vostru viaghju per scopre l'amore di sè.

Fatevi sta dumanda u più spessu pussibule: "Chì faria qualchissia chì si ama?" Fate sta dumanda ogni volta chì avete bisognu di piglià una decisione, sia banale o impurtante. Questu eserciziu venerà cù una punta è un avvertimentu.

• Cunsigliu: Fiducià u vostru stintu; u vostru sè interiore cunnosce u megliu.
• Avvisu: Ùn vi piacerà micca sempre ciò chì u vostru stintu vi dice di fà.