Auto-ingannu è Evità: Perchè Facemu Quellu chì Facemu?

Cuntenutu

• A volte l'autoillusione pò esse un modu per prutege temporaneamente a vostra autostima.
• U fundamentu per evità
• A so applicazione à l'autostima
• Chì fà?

A volte l'autoillusione pò esse un modu per prutege temporaneamente a vostra autostima.

A bugia hè una di e nostre capacità più alte sviluppate da l'evoluzione. In un certu modu, hè ci aiuta à sopravvivere in certe situazioni.

Cusì, l'auto-ingannu hà duie funzioni: in primu locu, permette di ingannà l'altri in un modu megliu (postu chì nimu ùn hè megliu cà quellu chì si trova à sè stessu), ciò chì hè particularmente utile in un'epica induve a capacità di relazione cù l'altri (intelligenza suciale) hà acquistatu priorità, aduprendu in parechji casi a manipulazione cum'è strumentu fundamentale (vede qualsiasi attività). Ciò ùn significa micca chì a manipulazione è a bugia sò dui cuncetti simili, ma probabilmente quandu signate un cuntrattu cù una sucietà nimu vi dice "vulemu veramente solu i vostri soldi".

Da l'altra parte, l'auto-ingannu hè un modu di priservà a nostra autostima è hè un pocu ligatu à l'evità. Ié, l'auto-ingannu hè una forma d'evità. È chì evitemu?

U fundamentu per evità

Evitemu emozioni negative in i modi più creativi chì pudete pensà. Per esempiu, secondu u mudellu di evità di cuntrastu, preoccupatevi, cum'è u core di u disordine d'ansietà generalizzata, cumpierebbe a funzione di evità esse esposti à u "down", in u cambiamentu da passà da sperimentà una emozione positiva à sperimentà una emozione negativa (qualcosa cum'è "postu chì i prublemi sò una parte inevitabile di a vita, sì sò preoccupatu quandu tuttu va bè, sò preparatu per quandu e cose vanu male). Hè, in breve, una forma di ripressione emotiva.

A preoccupazione riduce ancu u disagiu di a presenza di un prublema, cum'è hè un tentativu di risolve cognitivamente. Cum'è mi preoccupu di un prublema, mi pare di fà "qualcosa" per risolve lu, ancu s'ella ùn la risolve micca, riducendu cusì u mo scumudu per ùn trattà micca in realtà u prublema. L'ipocondria, invece, hè un modu di mascherà una caratteristica egocentrica (u paziente hè cusì focalizatu nantu à ellu stessu chì crede chì tuttu li accade). In termini biologichi questu significa chì u nostru cervellu hè pigru.

L'auto-ingannu hè un patch chì l'evoluzione ci hà messu nantu à ùn pudè rende più intelligenti o più capaci di affruntà certe richieste esterne. O piuttostu, hè per l'incapacità di e spezie umane di evoluzione è cambià à a stessa velocità chì u mondu induve campemu.

Per esempiu, u termine di Festinger dissonanza cognitiva si riferisce à u disagiu causatu da esse incoerente trà i nostri valori è e nostre azzioni. In questu casu ricurremu à l'auto-ingannu per spiegà e nostre azzioni.

A razionalizazione hè un'altra forma di autoinganno in cui femu una spiegazione apparentemente ragiunevule per un'azzione passata chì ùn hè micca o chì ùn avia micca una bona ragione per fà cusì.

A so applicazione à l'autostima

Spiegemu questu: l'autoestima o a valutazione chì femu di noi stessi basendu nantu à cume simu, ciò chì femu è perchè u femu, produce disconfort se hè negativu.

U disagiu hè un'emuzione adattativa chì a so funzione hè di ripensà ciò chì ùn va micca in a nostra vita per mudificà. Tuttavia, u nostru cervellu, chì hè assai intelligente è resistente à u cambiamentu, dice "perchè andemu à cambià e piccule cose di a nostra vita, affruntemu a realità chì ci ferisce o ci face paura, pigliamu risichi cum'è lascià u travagliu, parlendu à una certa persona di un sughjettu assai scomudu, ecc, quandu invece pudemu ripensà questu è dicemu à noi stessi chì stemu bè è cusì evitemu di soffre, evitemu situazioni chì ci renderanu più scomodi, evitemu a paura ... ".

Auto-ingannu è evità sò meccanismi per riduce a spesa energetica chì u cervellu deve aduprà per mudificà e cunnessioni, traduttu in comportamenti, attitudini è tratti (chì u so substratu neurobiologicu appartene à parechje cunnessioni equivalenti è assai stabili in u nostru cervellu). In termini psiculugichi, significa chì u nostru cumpurtamentu è u nostru trattamentu cugnitivu anu un stile persunale è à pena mudificabile per trattà aspetti ambientali per i quali ùn simu micca preparati.

A maiò parte di e euristiche chì adupremu per pensà abitualmente causanu pregiudizii o errori è sò destinate à preservà a nostra autostima. Si dice chì e persone depresse tendenu à esse più realistiche postu chì a so trasfurmazione cognitiva ùn hè micca orientata à mantene una autoevaluazione positiva. In fattu, per questa ragione a depressione hè contagiosa: u discorsu di a persona depressa hè cusì coerente chì a ghjente intornu à ellu pò interiorizzà dinò. Ma i pazienti cun depressione ancu ùn scappanu micca altre forme di auto-ingannu, assai menu evitazione.

Cum'è Kahneman hà dettu, l'omi umani tendenu à sopravvalutà a nostra impurtanza è sottovalutà u rolu di l'eventi. A verità hè chì a realità hè cusì cumplessa chì ùn sapemu mai pienu perchè femu ciò chì femu. I motivi chì pudemu crede, se ùn sò micca u pruduttu di l'inganno è di l'evità, sò solu una piccula parte di i vari fattori, funzioni è cause chì pudemu percepisce.

Per esempiu, i disordini di a personalità sò egosintonichi, vale à dì, i tratti ùn causanu micca fastidiu in u paziente, allora considera chì i prublemi ch'ellu hà sò per certe circustanze di a so vita è micca per a so persunalità. Ancu se i fattori per valutà qualsiasi disordine parenu assai espliciti in u DSM, assai di elli ùn sò micca facili da percepisce in una intervista. Una persona cun disordine narcisista ùn hè micca cuscente chì tuttu ciò chì face hè destinatu à aumentà u so ego, cum'è una persona paranoica ùn considera micca u so gradu di vigilanza patologicu.

Chì fà?

Parechji cuncetti in psiculugia ponu esse trascinati in auto-ingannu o evitazione. A cosa più cumuna in ogni cunsultazione psicologica hè chì i pazienti eseguiscenu cumpurtamenti d'evità nantu à i quali si ingannanu per ùn suppone ch'elli evitanu. Cusì u prublema hè perpetuatu per mezu di un rinforzu negativu putente.

Di conseguenza, hè necessariu definisce u nostru sé ideale è valutà quella definizione razionalmente, scoprendu chì cose sò controllabili è modificabili, è chì ùn sò micca. Nantu à a prima hè necessariu prupone suluzione realiste. Riguardu à quest'ultimi, hè necessariu accettalli è resignificà a so impurtanza. Tuttavia, sta analisi richiede di lascià evità è auto-ingannà.