Trattamentu Psicologicu Per Migliurà I 24 Punti di Forza Persunale

Cuntenutu

• Un guida passu à passu per sviluppà e vostre virtù persunali.
• Psicologia per sviluppà punti di forza
• Amparà à guadagnà l'autonomia
• 24 punti di forza persunale
• Punti di forza chì implicanu l'acquistu è l'usu di a cunniscenza
• Punti di forza chì implicanu a realizazione di scopi in situazioni difficili
• Punti di forza chì implicanu a cura è l'offerta di amicizia è amore à l'altri
• Punti di forza chì implicanu una vita cumuna sana
• Punti di forza chì ci prutegenu da l'eccessi (temperanza)
• Punti di forza chì furniscenu significatu à a vita (trascendenza)

Un guida passu à passu per sviluppà e vostre virtù persunali.

Tradizionalmente, a psiculugia si hè focalizata principalmente in l'eliminazione di i sintomi, qualcosa chì u paziente richiede quandu vene in cunsultazione. In questu modu, sè avete depressione, dumandate di caccià a tristezza è a disperazione, è se per esempiu avete ansietà (cù difficoltà di respirazione, palpitazioni, ecc.) Vulete eliminà l'ansietà.

Da u mo puntu di vista, se u trattamentu psicologicu si cuncentra solu nantu à u negativu ("Cacciu u male è basta") hè incompletu, postu chì si cuncentra solu nantu à l'eliminazione di ciò chì crea disconfortu senza travaglià nantu à u pusitivu, a pussibilità di sviluppà punti di forza.

U trattamentu ùn deve esse solu destinatu à "eliminà a sofferenza", ma dinò à valurizà e risorse chì avemu è cultivà sentimenti è penseri pusitivi.

Psicologia per sviluppà punti di forza

Oltre à aduprà tecniche per cuntrullà i sintomi (tecniche di rilassamentu, tecniche di mudificazione di u pensamentu, risoluzione di prublemi, autocontrolu ...), a persona deve sviluppà a capacità di gode, a capacità di ricunnosce u significatu di a so propria vita, abilità personali, ottimisimu ...

In questu modu, non solu e debbulezze sò compensate è e ferite guariscenu, ma e cumpetenze sò sviluppate chì a persona pò aduprà in u futuru. Inoltre, hè ancu pussibule di travaglià preventivamente (micca solu da un mudellu di "curazione s'ellu ci hè sintomi" nantu à tematiche cum'è a viulenza o l'usu di a droga.

Da questa pusizione, l'emozioni pusitive sò cultivate in trè momenti temporali: in u passatu, valutendu in un modu pusitivu in modu chì generassi benessere; in u presente, esse motivatu è flussu; è in u futuru per guardà versu questu positivamente cun speranza è ottimisimu.

Pudete avè emozioni pusitive in un mumentu pruvisoriu ma micca in altri: Per esempiu, si pò sente calmu in u presente è avè poca speranza per l'avvene, o guardà u presente è u futuru cun speranza ma esse scuntentu di u passatu. L'impurtante hè chì hè qualcosa cultivabile.

Amparà à guadagnà l'autonomia

Se, per esempiu, hè u passatu chì "ci piglia", pudemu amparà tutta a terapia à riscrive a nostra storia per continuà a nostra strada. In u casu di u passatu, i nostri sentimenti sò tutalmente determinati da u nostru pensamentu, da l'interpretazione chì femu; Per questa ragione, riscrivendu a storia vissuta, i sentimenti cambianu.

Pudemu riflette à queste trè volte: in u passatu, ciò chì aghju fattu tempi fà chì sò fieru di; in u presente scrivite 3 cose pusitive per esempiu d'oghje; è in u futuru, cosa mi piacerebbe fà à cortu andà è à longu andà.

24 punti di forza persunale

I punti di forza sò tratti psiculogichi è caratteristiche chì si verificanu in diverse situazioni è cù u tempu è ponu esse addestrati è dunque migliorati. Sò cusì.

Punti di forza chì implicanu l'acquistu è l'usu di a cunniscenza

1. Curiosità, interessu in u mondu.

2. Amore di cunniscenza è amparera (tendenza cuntinua à acquistà novu amparera).

3. Ghjudiziu, pensamentu criticu, apertura aperta (pensendu à e cose è esaminendu tutti i so significati, senza tirà cunclusioni casuale).

4. Ingenuità, originalità, intelligenza pratica (pensà à modi novi è pruduttivi è modi di fà e cose).

5. Suciali intelligenza, intelligenza persunale, intelligenza emotiva (cunniscenza di sè stessu è di l'altri).

6. Prospettiva (pudè aiutà l'altri à risolve i prublemi è guadagnà prospettiva per se stessi).

Punti di forza chì implicanu a realizazione di scopi in situazioni difficili

7. Curagiu è curagiu (ùn sia micca intimuritu da minaccia, cambiamentu, difficultà o dolore).

8. Perseveranza, industria, diligenza (persiste in un'attività ancu s'ellu ci sò ostaculi).

9. Integrità, onestà, autenticità (piglià a respunsabilità di i so sentimenti è di e azzioni fatte).

Punti di forza chì implicanu a cura è l'offerta di amicizia è amore à l'altri

10. Gentilezza è generosità.

11. Amà è lasciassi amà (valurizà e relazioni intime è prufonde cù l'altri).

Punti di forza chì implicanu una vita cumuna sana

12. Cittadinanza , travagliu in squadra, lealtà (travaglià bè in una squadra o un gruppu di persone, esse fidu à u gruppu è sentesi parte).

13. Ghjustizia è ghjustizia (ùn permettenu micca i sentimenti persunali di pregiudiziu e decisioni nantu à l'altri populi).

14. Leadership (incuraghjendu u gruppu di u quale unu hè membru per fà e cose è rinfurzà e relazioni trà e persone in u gruppu).

Punti di forza chì ci prutegenu da l'eccessi (temperanza)

15. Autocontrollu (capacità di regulà i so sentimenti è azzioni, avè u cuntrollu nantu à l'impulsi è l'emozioni).

16. Prudenza, discrezione, precauzione (ùn dite micca o fate qualcosa chì puderete dopu pentisce).

17. Modestia, umiltà (ùn circate micca di esse u centru di attenzione o crede à voi stessu più speciale di l'altri).

Punti di forza chì furniscenu significatu à a vita (trascendenza)

18. Apprezzamentu di bellezza è eccellenza (sapè apprezzà a bellezza di e cose, da ghjornu à ghjornu o esse interessatu à aspetti di a vita cum'è a natura, l'arte, a scienza).

19. Ringraziamentu (esse cuscenti di e cose belle chì vi accadenu è esprimendu gratitudine).

20. Speranza, ottimisimu, prughjezzione versu l'avvene (aspittendu u megliu in l'avvene è pianificendu di rializzallu).

21. Spiritualità, fede, sensu religiosu (avè una filusufia di vita, religiosa o micca, chì vi mette cum'è parte di l'universu in generale, avè un scopu in a vita).

22. U pirdunu (pardunà, dà una seconda chance à l'altri).

23. U sensu di l'umuri (li piace à ride è fà ride à l'altri, vede u latu pusitivu di a vita).

24. Passione, entusiasmu.