U Coronavirus Impatta a nostra Salute Mentale?

Cuntenutu

• Isteria vs precauzioni educate
• Definisce una pandemia
• L'impatti suciali è mentali di e pandemie
• Paura o micca ...
• Semu boni risicatori, ma micca boni valutatori di risicu
• Pensà intelligente è curà a nostra salute mentale

Attualmente scrivu questu mentre mi sentu à una fruntiera internaziunale dopu una missione straniera d'aiutu medicu. Durante stu viaghju particulare, aghju assistitu à i pazienti chì rubavanu maschere à i prufessiunali sanitarii è chì i vendianu in carrughju. Anni fà, quandu travagliava in Africa orientale, aghju assistitu à l'infermiere di l'ospedale chì vendianu zanzariere chì sò state donate da l'amministrazione Bush in i mercati lucali. A storia si ripete, è l'umani anu una tendenza à ripete i so stessi mudelli di cumpurtamentu, soprattuttu quandu l'ansietà è a paura sò in prima linea.

Hè guasgi impussibile di leghje e nutizie, di scorri trà e rete suciale, di avè una cunversazione o di impegnassi in attività regulare cutidiane senza sente parlà di u famosu coronavirus. Stu virus, chì hè statu scupertu per a prima volta in Cina in Dicembre 2019 è si hè spartu in più di 70 paesi, hà tombu più di 3000 individui è hà malatu decine di migliaia di persone in una questione di mesi.

Benintesa, hè faciule per paragunà u coronavirus cù l'influenza A è B è ridere di i numerosi memi chì circulanu in ligna scherzendu à l'isteria assuciata à stu virus letale. Parechji millenarii capitalizeghjanu di voli economici è dicenu: "Ehi, se morgu, allora morgu". Ciò chì parechje persone si scordanu hè chì a vita hè stata persa per via di stu virus murtale. Sì a vostra minnanna o u babbu morse dopu esse stati infettati da coronavirus, continuerete à ride?

Stu virus ùn tratta più di l'infettazione; si tratta più di voi chì site un vasu di cuntattu cù l'altri. Si tratta di voi chì puderebbe sparghje u virus à quelli chì ùn ponu micca sopravvive. Si tratta di curassi l'unu l'altru.

Questa hè una pandemia chì deve esse presa seriamente; in ogni casu, e linee trà l'isteria è e precauzioni educate sò state sfocate.

Isteria vs precauzioni educate

Se chiacchierate cù sette amichi diversi, sperimenterete una serie di risposte, da quelli chì stoccanu maschere, carta igienica è disinfettante per mani, è quelli chì si lavanu furiosamente e mani è annullanu i piani di viaghju, à quelli chì ùn anu micca interessu in o opinione annantu à u virus.

Ancu s'ellu ùn hè micca cura o vaccinu finu à a data per u COVID-19, sta pandemia hà purtatu à un crash in u mercatu di borsa, scaffali vacanti di i buttreghi, accatastamentu innecessariu, ansietà, xenofobia, cuntruversia pulitica, è parechje vite perse.

Parechji sustenenu chì alcune precauzioni chì e persone piglianu sò eccessive.

Hè veramente surreale di vede a panica pura chì sta pandemia hà causatu. E persone si stoccanu in carta igienica, alimenti in scatula, disinfettante per mani, è acqua in bottiglia. I voli sò messi à terra, u mercatu di scorta hè in i bagni, l'eventi sportivi sò stati annullati, e destinazioni turistiche pupulari sò chjose, è parechje persone anu sceltu di mettesi in quarantena sperendu ch'elli ùn piglinu micca stu virus murtale. A maiò parte di e butteghe di alimentariu ponenu limiti stretti per quanti contenitori di prudutti igienici un individuu pò cumprà.

Ié, u CDC hà dimustratu chì i ghjovani adulti sani sò menu propensi à presentà sintomi sì sò infettati. L'adulti anziani o l'individui cù sistemi immunitari compromessi sò più propensi à piglià i più grandi successi. Tuttavia, questu ùn significa micca chì i ghjovani adulti sani chì sò purtatori asintomatichi ùn ponu micca trasmette stu virus à i so anziani genitori o nanni.

Ùn sò micca sicuru se cumprà 50 galloni di disinfettante per e mani è 450 rotuli di carta igienica hè a risposta, ma sò abbastanza cunfidendu chì u lavu di e mani, una bona igiene è a limitazione di u viaghju in aria u più pussibule hè u megliu modu per uttene u cuntrollu di questu virus. Ogni pandemia finalmente si ferma, ma hè una questione di quandu è quante vite seranu pigliate prima chì questu accada.

Ognunu hà dirittu à e so opinioni, ma hè a nostra rispunsabilità di manteneci sicuri. Ciò significa spessu ascoltà i prufessiunali sanitarii chì anu longu anni di furmazione è cunniscenza di e malatie trasmissibili.

Quandu l'influenzatori di e social media parlanu di campà a so migliore vita è di cumprà biglietti aerei à bon pattu, mi dumandu spessu se si tratta di una bona idea ...

I lottu cun questu perchè sò un medicu addestratu. Vidu l'influenzatori di e social media dicenu à l'altri chì devenu campà a so megliu vita è viaghjà. Sò prisente nant'à e rete suciale. Aghju travagliatu à l'estranu per anni in cliniche mediche rurali. Capiscu a serietà di una pandemia virale, ma mi guuinu ancu à l'isteria, è cumu sta influenzendu a nostra salute mentale. Ùn vogliu micca stà nantu à una soapbox, ma capiscu ancu da una perspettiva basata nantu à l'evidenza ciò chì accade quì ...

Definisce una pandemia

Quandu una epidemia si sparghje al di là di e fruntiere di un paese, hè quandu a malatia diventa ufficialmente una pandemia. Esempii di pandemie passate includenu a tuberculosi, a grippa è a varicella. Quandu l'omu hè diventatu più civilizatu, è e rotte cummerciale sò nate, u nostru mondu hà vistu cresce una pandemia. Perchè? Perchè l'omu hè capace di spustassi trà e cità, i paesi è i cuntinenti, purtendu malatie trasmissibili cun elli (dunque perchè volà in aerei è imbarcà in navi da crociera hè cuntruversu in stu mumentu).

A vaccinazione hà avutu un impattu tamantu annantu à a frenatura di e pandemie, ma di solitu, parechje vite sò perse prima chì un vaccinu possa esse fattu. Di seguito hè una lista di pandemie storiche chì anu inundatu u mondu.

• XI seculu: A Lepra hè diventata una pandemia durante u Medievu quandu si hè sparta in Europa. A Lepra hè un batteriu à crescita lenta chì provoca piaghe è deformità, lascendu spessu l'individui deformatu permanentemente. Una volta si pensava chì a lebbra era una maledizzione di Diu per chì l'omu fussi ostracizatu. Oghje ghjornu, affetta sempre decine di migliaia di individui intornu à u mondu (principalmente in i paesi in via di sviluppu) è pò esse fatale sì ùn hè micca trattatu adeguatamente cù antibiotici.
• 1665: A Grande Pesta di Londra, alias a Pesta Bubonica, hè stata a seconda pesta bubonica registrata, è hà tombu u 20 per centu di a pupulazione di Londra. Questa pesta s'hè affinata in u 1666 quandu u Grande Incendiu di Londra hà attraversu a cità. Durante questa pesta, e tombe cumune sò state custruite quandu e persone macellavanu centinaie è migliaia di gatti è cani, pensendu chì questi animali eranu i trasportatori.
• 1918: L'influenza spagnola era una influenza aviaria (sona familiare?) Chì hà causatu 50 milioni di morti in u mondu. Si cridia chì sta grippa era uriginaria in Cina è si sparghji via i travagliadori cinesi nantu à e ferrovie in Europa è in Canada. Centinaia di migliaia d'Americani morenu.
• 2002: SARS, sindrome respiratorju acutu severu, hè una malattia causata da unu di i sette coronavirus chì ponu infettà l'omu (sona familiare?). Hè principiatu in Cina è si hè spannatu in 26 paesi, infettendu più di 8.000 individui è pigliendu 774 vite. U focu di SARS hè firmatu per via di intensi regimi di quarantena è d'isolamentu.

Altre pandemie, cumprese a Pesta Nera, u colera, a varicella, l'influenza russa è l'influenza di Hong Kong, si sparghjenu rapidamente in u mondu, infettendu l'individui è pigliendu vite innocenti. A mobilità è i vaccini anu avutu u più grande impattu nantu à e pandemie in l'effetti opposti. A mobilità hà fattu chì ste malatie si sparghinu più veloce, mentre chì e vaccinazioni anu aiutatu à prevene a trasmissione. Questu COVID-19 ùn hè micca a prima volta chì avemu vistu una pandemia, eppuru, semu torna una volta isterichi, girendu in circoli è incapaci di cuntrullà a nostra ansietà.

L'impatti suciali è mentali di e pandemie

E Pandemie ùn influenzanu micca solu i nostri tassi di salute fisica è di mortalità. Stigma è xenofobia sò dui aspetti di l'impatti societali di focola infettive pandemiche. Sfurtunatamente, parechji individui cinesi sò stati scappati è ridiculizati perchè u coronavirus hà iniziatu in "u so paese".

I ristoranti cinesi in e principali cità di i Stati Uniti anu persu l'affari. A xenofobia contr'à l'individui d'origine asiatica per via di stu virus ùn hè micca passata inosservata. Questu hè l'odiu è u razzismu finu à u core.

A sfiducia medica pare esse più rampante quandu una pandemia hè presente. U publicu hè attentu à qualsiasi cunsiglii medichi messi in opera da urganizazioni mediche, è parechje persone dicenu chì ste pandemie sò teorie di cungiura, chì portanu parechji à ignurà protokolli è raccomandazioni. Questu porta ancu à a paura è l'ansietà.

A cumminazione di stigma, xenofobia, accaparramentu inutile è timore pò purtà potenzialmente à un sonnu poveru, umore irritabile, vulnerabilità, è parechji comportamenti relativi à l'ansietà. Senza parlà di ciò chì pò fà à l'individui chì stanu dighjà luttendu cù disordini di salute mentale, specificamente quelli caratterizati da psicosi è compulsioni.

• A pulizia è u lavu eccessivi ponu aggravà i sintomi di u disordine ossessivu-compulsivu.
• Articuli di emergenza di accaparramentu ponu aggravà i sintomi di u disordine di u shopping compulsivu.
• A paura è parlà di teurie di cuspirazione ponu aggravà episodii psicotici trà l'individui chì luttanu cù a schizofrenia.
• Arricchisce si in u pandemoniu nantu à i social media è i buttreghi di notizie pò aggravà ogni tipu di disordine d'ansietà.

Paura o micca ...

Fearmongering: A diffusione di rumori spaventosi è esagerati di periculu imminente per suscitare apposta a paura per manipulà u publicu.

Sta pandemia hà creatu un cumbugliu d'ansietà, un bisognu di accumpagnà e pruviste per mesi à volta, è un rimore di paura in u globu. Tuttavia, ùn hè micca cum'è chì stu virus hè cumpostu. Hè una realità. Ci hè un virus chì si sparghje in u mondu, uccidendu a ghjente.

Ciò significa chì duvete corre à u supermercatu è sviutà i scaffali? Questu significa chì duvete parlà cù u vostru duttore è dumandà u so parè? Ciò significa chì duvete seguità e raccomandazioni CDC è lavàvi e mani? Ciò significa chì ùn duvete micca viaghjà? Ciò significa chì duvete esse preoccupatu per u vostru avvene finanziariu?

Sembra chì sta diventendu più sfida à stà calmu, ricurdà a scienza, è fà ciò chì pudemu per pruteggervi senza permettà a paura è l'ansietà di invadisce a nostra vita.

Semu boni risicatori, ma micca boni valutatori di risicu

L'umani ùn sò micca grandi à valutà i risichi. Ci basemu di solitu nantu à i sperti quandu si tratta di attività risicate, cume l'acquistu di l'immubiliare, l'iniziu di una impresa, l'acquistu di azzioni, o u cumplimentu di e nostre tasse. L'umani sò creature emotive, è parechji di noi sò continuamente appesi à l'ansietà è a paura.

Pensemu à u peghju. Ci hè dettu d'avè un testamentu di vita, un beneficiariu, pianificà u nostru funerale, è curà tutti i piani di fine di vita mentre stemu sempre vivendu. Ié, questu hè responsabile, ma hè sempre à u bordu di pianificà per u peghju. Dunque, quandu un virus mortale vene in u nostru modu, hè quasi naturale per noi di flipà, quandu in realtà, una pianificazione attenta è precauzioni intelligenti sò tuttu ciò chì avemu bisognu.

Pensà intelligente è curà a nostra salute mentale

Questa ùn hè micca a prima pandemia chì hà toccu u globu, è probabilmente ùn serà micca l'ultima. Avemu un surplus di risorse basate nantu à e prove chì pudemu contà per aiutà à guidà e nostre azzioni durante stu tempu di prova.

Avemu bisognu di agisce per tene in contu a nostra paura è l'ansietà. Avemu bisognu di piglià cura di l'altri è di noi stessi. Avemu bisognu di gode di a vita. Avemu bisognu à ascultà i nostri duttori è urganizazioni sanitarie mundiali. Avemu bisognu micca solu di curà a nostra salute fisica, ma dinò a nostra salute mentale.

• Stà cunnessu in a cumunità: Stà in cuntattu cù l'amichi è a famiglia, assiste à e vostre attività cutidiane, è ùn abbiate paura di cuntà nantu à l'altri per u sustegnu emotivu.
• Pruvate micca à fà supposizioni.
• Seguitate fonti reputabili nantu à u focu.
• Mantene a vostra salute mentale in cuntrollu.
• Esse prudenti di e rete suciale è di e nutizie.
• Parlate cù i vostri figlioli di sta pandemia.
• Se site in quarantena, impegnatevi in ​​attività chì vi portanu gioia, cume leghje un libru, fà un novu prughjettu d'arte, ghjunghje à l'amichi nantu à i social media, guardà un filmu, amparà una nova lingua. Esse messu in quarantena pò esse isulante per parechje persone (fidate mi, sò statu quì), ma ci sò parechje cose chì pudete fà per tenesi occupatu è stà sempre cunnessu cù i vostri cari.
• Parlà di questu: Ci hè una mansa di fatti interessanti di scienza, genetica è storia daretu à sta pandemia. Da un puntu di vista geneticu è epidemiulogicu, hè un virus assai interessante.