Cumu Prevene l'Anoressia? Cunsiglii Per Evità u Sviluppu Di Stu Disordine

Cuntenutu

• Cunsiglii per minimizà e possibilità chì un ghjovanu sviluppi l'anorexia.
• Cume prevene l'anorexia? Cunsiglii da Psiculugia
• Segnali di periculu
• Prevenzione di l'anorexia è l'ambiente di famiglia
• L'anorexia pò esse prevenuta da a zitiddina?
• cunclusione

Cunsiglii per minimizà e possibilità chì un ghjovanu sviluppi l'anorexia.

L'anorexia hè diventata una vera epidemia in l'ultimi decennii. I disordini alimentari sò trà e principali cause di morte à una età precoce è sò una di e malatie croniche più cumuni in l'adolescenza.

A dismorfia di u corpu assuciata à stu disordine face chì i pazienti riducinu u so apportu caloricu, purtendu à una magrezza estrema è a malnutrizione. U canon prevalente di bellezza è di pressione suciale sò fattori chì influenzanu sta alterazione di l'autopercepzione.

Stu disordine alimentariu hè unu di i prublemi psiculogichi i più gravi, postu chì porta à a morte in parechje occasioni. Hè per quessa chì parechje persone si dumandanu cumu prevene l'anorexia. A videmu dopu.

Cume prevene l'anorexia? Cunsiglii da Psiculugia

L'anorexia hè un disordine alimentariu chì hè diventatu unu di i prublemi psiculogichi più diffusi in l'ultimi decennii. À u cuntrariu di ciò chì parechje persone credenu, ùn hè micca u fattu simplice di esse estremamente magru, ma hè ùn percepisce micca u corpu cume hè veramente, accumpagnatu da un rigettu patologicu di l'accumulazione di grassu è da un desideriu eccessivu di esse estremamente magru.

Vivemu in una sucietà chì, malgradu esse tollerate di più in più grandi dimensioni, u canon di bellezza prevalente hè assuciatu à una maghjina di corpu desiderata hè di solitu quella di una persona magra. U bumbardamentu custante in i media cù e donne quasi scheletriche hà fattu chì a magrezza estrema sia assuciata à qualcosa di bella, pruvucendu à qualsiasi donna chì ùn rispetta micca quellu canonicu esse automaticamente vista brutta è repulsiva.

Benintesa, ci sò omi chì ponu soffre di anorexia, ma sò piuttostu pochi. U canonicu di a bellezza maschile hè quellu di un omu musculatu, nè magru nè grassu. In realtà, a magrezza estrema in l'omi hè percepita cum'è debolezza è mancanza di mascolinità, per quessa hè raru chì ci sia casi d'omi anoressici. In questu casu, l'omi tendenu à esse ossessionati da esse musculi è magri, è u disordine assuciatu hè a vigorexia.

Ma ùn importa micca cumu parechji canoni di bellezza prevalenti è pressione suciale ci ponu esse, l'anorexia hè un disordine prevenibile. Benintesa, ùn hè micca qualcosa di faciule, ma girendu versu i prufessiunali ghjusti, prumove boni abitudini di salute, sia dietetica sia spurtiva, è essendu cuscenti chì l'immagine di u corpu ùn hè micca tuttu, pudete impedisce à i ghjovani di cascà in a trappula di a magrezza estrema. .

Segnali di periculu

Per prevene l'anorexia hè assai impurtante sapè quali sò i segni d'avvertimentu chì ponu accade. Benintesa, se tuttu u pussibule hè statu fattu per prevene, hè menu prubabile chì i primi sintomi di l'anoressia apparsu, ma hè ancu essenziale per piglià in contu i mudelli di cumpurtamentu è altri aspetti chì a persona pò manifestà chì indicanu chì qualcosa ùn va micca. va bè.

Frà i segni chì l'adulescenti ponu manifestà è chì, se ùn sò micca trattati currettamente, ponu finisce per diventà vittime di l'anorexia chì avemu:

Ancu se tuttu què ùn deve micca significà chì site di fronte à un casu d'anorexia, hè hè assai impurtante per rilevalli è cunsiderà a necessità di avvicinassi à a persona.

Siccomu parechji di questi segni si manifestanu in casa, i primi à rilevà u prublema sò i genitori. Hè per quessa chì a cosa più adatta hè di pruvà à apprufundiscila, stabilisce una cumunicazione costante cù l'adulescente è trattà a materia cun calma. In casu chì a persona ùn sia micca ricettiva, se avete fiducia in i vostri amichi o in altre persone impurtanti in a vostra vita, dite loro s'elli anu rimarcatu qualcosa di diversu in questu.

Prevenzione di l'anorexia è l'ambiente di famiglia

L'ambiente di famiglia hè un fattore impurtante in a prevenzione di l'anorexia in l'adolescenza. A relazione trà i genitori è a figliola o figliolu hè fundamentale, in particulare a mamma-figliola. U mutivu di questu hè chì a mamma cunnosce di prima manu i cambiamenti fisichi chì e donne passanu à a pubertà, sapendu chì hè un mumentu di crisa è cù alti è bassi in autostima. In cunstante, andà à u psicologu u più prestu pussibule riduce a gravità di u disordine in casu chì finisce per manifestassi.

Malgradu u fattu chì l'adulescenti sanu chì sò in un mumentu di cambiamentu, in parechje occasioni a so idea di l'idea di u corpu ideale pare esse sopra a so salute, è si piglianu risichi cum'è per piantà di manghjà cù l'intenzione di perde pesu. Per esempiu, in u casu di l'adulescenti, i cambiamenti di pesu à queste età sò normali, è sò accumpagnati da scuntentezza di u corpu, a paura di esse ghjudicati da altre ragazze in u so ambiente è di ùn piace i partenarii potenziali.

U megliu modu per evità chì a vostra maghjina di u corpu mette troppu pesu annantu hè di ùn fà ne un tema ricorrente in casa. Vale à dì, esse grassu o magru ùn deve micca esse una ragione per trattà quella persona di manera diversa, nè duveria esse una ragione per schernisce, mancu in modu amante. Per innocente ch'ella possa sembrà, chjamà una zitella "a mo figliuletta paffuta" o fà cummenti negativi nantu à a so maghjina, à queste età, pò esse percepitu cum'è veri pugnali per a so autostima, ossessiunatu per esse magru.

Cusì, se in casa esse grassu o magru hè vistu cum'è un aspettu impurtante, l'adulescente interpreterà chì questu hè ancu impurtante à u livellu suciale, soprattuttu tenendu contu di u canon prevalente di bellezza femminile. In l'ambiente familiale, u pesu di una zitella deve esse preoccupatu solu s'ellu ci sò ragioni mediche per quessa, ch'ellu si tratti di un sovrappesu assuciatu à una malattia metabolica o di esse sottopesu assuciatu à un deficit nutrizionale, o s'ellu ci hè suspettu di un disordine alimentariu.

Se un ligame prufondu ùn si hè sviluppatu cù l'adulescente, prima di avvicinalla è di cummentà a nostra preoccupazione per u so comportamentu alimentariu, serà necessariu migliurà a relazione. Sia a mamma sia u babbu ponu pianificà attività cù l'adulescente, per favurisce una relazione di cumplicità è di cunnessione affettiva, in chì a zitella hè di più in più favurevule à sparte i so sentimenti è e so sperienze cù i so parenti. Questu hè difficiule, ma pruvendu ùn face male è, à longu andà, tutti sò vantaghji, ci sò segni d'avvertimentu d'anorexia cum'è s'ellu ùn ci ne sia.

A famiglia pò aiutà à prevene l'anorexia incorporendu l'ordine è l'urganizazione in a vita alimentaria di tutta a famiglia. Trà e regule fundamentali chì devenu esse applicate per evità qualsiasi disordine alimentariu sò manghjà almenu trè pasti à u ghjornu, avè stabilitu ore, manghjendu sempre inseme, è cuntrullà tutti i pasti. Idealmente, parlate cun un nutrizziunistu è stabilite un pianu di pasti variatu è gustosu per tutti.

L'anorexia pò esse prevenuta da a zitiddina?

Sorprendente cumu pò sembra, l'anorexia pò esse prevenuta da a zitiddina. Ancu se e zitelle ùn mostranu ancu i cambiamenti associati à a pubertà, sò influenzate da i canoni di bellezza prevalenti. Hè abbastanza tristu, ma dighjà à una età precoce, cum'è sei anni, anu u preghjudiziu chì una bella donna deve esse magra. Quandu cumincianu à esse donne, applicheranu questa idea per se stessi è s'elli parenu "grassi" serà a fonte di un prublema di autostima.

Hè per quessa, cù l'intenzione di cuntrastà l'effetti dannosi di u canone di bellezza è l'ossessione per a magrezza estrema, i zitelli sò educati à boni abitudini di salute da una ghjovana età. A vostra dieta duveria avè a bona quantità di proteine, carboidrati è grassu, in più di luttà contr'à certi miti alimentari cume chì tutti i grassi sò cattivi. A scola pò educà in una bona nutrizione offrendu à i genitori di i so studienti idee di menu sani, cù ore regulare è cù tutti i tipi di alimenti nutritivi.

Da una ghjovana età anu da amparà chì per cresce u so corpu hà bisognu di tutti i generi di nutrienti, in più di esercitassi regolarmente. L'eserciziu ùn deve esse fattu pensendu à esse magri o musculari, ma à esse sani è divertirsi. Stà attivu è manghjà currettamente sò cose chì devenu esse fatte senza pensà à a vostra maghjina di u corpu, ma à a vostra salute.

Hè assai impurtante di custruisce a vostra autostima. Ancu se ùn ponu micca avè prublemi à stu riguardu quand'elli sò cusì ghjovani, a verità hè chì si ponu sente autocoscienti di u so corpu. Duvemu insegnalli chì nimu ùn hè perfettu, chì, à u listessu modu chì avemu i nostri punti di forza, avemu ancu i nostri fallimenti, è chì duvemu amparà à sente ci cunfortu cun noi stessi. L'ideale hè di evità chì si sentenu autocoscienti.

Fugerà a so autonomia è esse critichi hè cruciale per evità di esse affettati da i messaghji di i media. Ùn si tratta micca di insegnalli à esse scettichi di assolutamente tuttu, ma si tratta di insegnalli chì i messaghji in TV ùn sò micca a verità assoluta, è chì ciò chì ci apparisce ùn deve micca conformassi à a realtà. In u listessu modu chì un filmu o una seria hè finzione è ponu aduprà effetti speciali, e publicità cù mudelli magri ponu ancu esse stati dotturati.

cunclusione

I disordini alimentarii, è soprattuttu l'anoressia, sò prublemi assai gravi in ​​a nostra sucietà, soprattuttu se tenemu in contu cumu u canon di bellezza femminile face una magrezza estrema vista cum'è l'ideale. E persone chì ùn sò micca conformi à una tale immagine di u corpu sò automaticamente viste cum'è pocu attraenti è ancu assai brute.

L'anorexia hè specialmente dannosa in l'adolescenza, postu chì hè durante stu periodu chì i cambiamenti fisichi facenu chì e zitelle sianu primuramente centrate nantu à cumu si vedenu davanti à l'altri è davanti à se stessi in u spechju. Se vedenu qualcosa chì ùn li piace micca, sopratuttu s'elli parenu grassi, ponu limità ciò chì manghjanu è, in casi estremi cum'è l'anoressia, finiscenu sottu nutriti è morenu.

Per parechji fattori suciali fora di a famiglia o di a scola o di l'istitutu, l'anorexia pò esse prevenuta sia in a zitellina sia in l'adulescenza, ancu se i primi segni ne sò dighjà accaduti. Andà ind'è u psicologu hè di primura in tutti i casi, in più di u fattu chì u rolu di i prufessori è una cumunicazione adatta in l'ambiente di famiglia sò aspetti cruciali per prevene è riduce a gravità di l'anorexia.

E boni abitudini alimentari in famiglia, assuciatu à incuragisce un modu di vita attivu, esse cuscenti chì i messaghji in i media ùn currispondenu micca à a realtà è chì tutti i corpi ponu esse attrattivi hè assai impurtante per luttà contr'à l'anorexia. Inoltre, e zitelle devenu esse fatte capisce chì si devenu curà di i so corpi micca basatu annantu à u so aspettu, ma nantu à quantu sò sani, indipendentemente da quantu sò magri o grassi ch'elli ponu esse.