Guarisce è Rinfurzà e Relazioni Significative

"Ogni passu evoluzionariu hè un aghjuntu d'infurmazioni à un sistema dighjà esistente. Perchè hè cusì, e cumbinazioni, armunie è discordie trà pezzi successivi è strati d'infurmazione presenteranu assai prublemi di sopravvivenza è determinanu assai direzzioni di cambiamentu."
-Gregory Bateson

E relazioni significative sò un prucessu, un'unione chì si concretizza per mezu di l'apprendimentu mutuale. Hè un viaghju sistemicu induve ogni mumentu hè simultaneamente parte di istanze più ampie. L'avvertenza essenziale in quantu à questa unione sacra hè capisce cumu ogni cuntestu hè unicu è sfida e etichette. Ùn ci sò micca strategie per tutti.

U cuntestu hè ciò chì ci influenza in una mansa di modi . Hè induve evoluzione è sustituisce a dipendenza da u cuntenutu. E relazioni significative sò un accordu quandu si vedenu olisticamente, forse ùn sò micca permanenti, ma indipendentemente ci permettenu di alzà sopra u penseru strettu di causa è effettu per risolve a discordia. Cù sta capiscitura, ci hè poca piazza per a frammentazione è a culpabilità postu chì ci sò infinite possibilità per esplorà è celebrà.

Stu quadru, chì aghju utilizatu cù successu per l'ultimi trentacinque anni in a mo pratica di Terapia di Coppia hè basatu annantu à ricunnosce chì simu interdipendenti. "Ci vole dui per cunnosce unu". Amparà nantu à noi stessi attraversu u dialogu cù un altru, ci informa nantu à i numerosi attributi è risorse chì avemu. Crea l'opportunità "liminale" chì l'antropologhi descrivenu cum'è l'esplorazione di un terrenu novu per mezu di reciprocità è improvvisazione.

A ricerca di capisce noi stessi attraversu u donu di e relazioni emana da l'eredità di cume avemu gestitu u cunflittu in a nostra vita. U cunflittu pò pruduce creatività è hè un seguitu à ricumpense estetiche. Dumandate à qualsiasi artistu ciò chì motiva u so travagliu.

Per arricchisce e nostre relazioni, aiuta à cunnosce u funziunamentu di u nostru Sistema Nerviosu, chì hà duie parti principali è hè definitu cum'è Autonomicu, (vale à dì chì hè assai automaticu). Ci hè un statu Simpaticu, cumunemente chjamatu a parte di lotta o volu, è ci hè a parte Parasimpatica, chì hè u statu calmu. U più grande cumpunente di stu maravigghiusu sistema hè u nostru Vagus Nerve chjamatu per u so significatu grecu di "errante". Stu nervu incredibile hè veru à u so nome, viaghjendu in tuttu u nostru corpu, da u cervellu à l'intestini, regulendu u nostru metabolismu, a frequenza cardiaca è più impurtante u nostru benessere emotivu. Hè u nervu chì brilla di compassione, è purtroppu quandu hè compromessu per via di un cunflittu irrisolvutu, crea paura è insicurezza.

Quandu u nostru Asse HPA entra in azzione, (l'Hipotalamus Pituitaria è Surrenale, chì sò u nostru sistema di risposta à u stress centrale) l'Hipotalamu rilascia corticotropina, chì si lega cù a Pituitaria è rilascia l'ormone Adrenocorticotropicu per stimulà a liberazione surrenale di Cortisol (ironicamente u A Pituitaria pò ancu liberà l'Oxitocina, l '"ormone cuddle" quandu a ghjente si lega). Tuttu què attiva a nostra risposta di difesa di lotta o volu chì minaccia u nostru Vagus Nerve. Questu ci rende più stupidi postu chì u sangue si precipita versu i nostri appendici per uttene a sicurezza, micca un bellu tempu per travaglià nantu à e nostre relazioni.

Se vedemu e nostre relazioni cum'è minacciose o avversarie, li stamu sabutendu. U Sistema Nerviosu Autonomicu ùn distingue micca trà a perdita di una persona cara o micca avè un spaziu di parcheggio. In vista di u statu di a nostra sucietà è di u mondu, forse ùn serà micca sanu di salvà a nostra vita 24 ore à ghjornu è in modu autonumicu piuttostu chè di creà un'atmosfera chì sfrutta u nostru putenziale per "cuddà".

Gestisce u nostru Sistema Nerviosu quandu sperimentemu cunflittu hè ovviamente una alta priorità per aiutà à navigà e relazioni. A capacità di ricunnosce chì sensazioni si verificanu sustene l'apprendimentu mutuale chì hè essenziale in una relazione sana. Questa sensibilizazione ci aiuta à ricunnosce megliu i nostri punti di forza è risorse per adattà, sceglie è creà da e numerose opzioni chì ci aspettanu. Adupru varie modalità di guarigione in a mo pratica chì calmanu u Sistema Nervosu, cum'è meditazione, visualizzazioni, Omeopatia, Qigong, Tai Chi, Aikido, Respirazione Coerente per menziunà uni pochi, chì aiutanu tutti à pruduce un ambiente induve truvà soluzioni chì incuraghjenu cumunicazione sana. Questu in sè, hè un'opera d'arte.

Avemu tutti i nostri prublemi principali è desideri simultanei di fà una differenza in a nostra vita. U fundamentu iniziale per sustene e boni relazioni hè impegnatu è micca ambivalente per amparà l'uni da l'altri. Questu hè l'unicu modu per sforzà per pruduce contesti chì saranu ghjusti. Capisce a nostra interdipendenza dipende da a cullaburazione chì accetta legati individuali, diversità, stile di vita è visioni di u mondu.

Quandu l'impegnu è l'equità sò stabiliti è mantenuti beneficamente, u nostru sistema nervosu funziona currettamente è migliora u nostru sistema immunitariu, rendendu più faciule avè armunia in e nostre interazioni d'ogni ghjornu è in cumunicazione. Pudemu formà una sincronia quandu ci simu veramente cunnessi , chì si manifesta in bone vibrazioni chì a nostra spezia pussede è chì hà accessu à sè ne vulemu. Ciò include, soprattuttu per relazioni significative, e centinaia di modi per uttene. Da u megliu amicu à una spalla da pienghje, à a spartera di una spassighjata in u parcu, à e cunnessioni non verbali chì bramemu, chì tutti portanu vicinanza è formanu un tippu di 24 ore di preludiu chì porta à una intimità migliorata.

Eccu alcuni passi per un approcciu ecologicu à e relazioni reciproche chì aghju amparatu è adupratu cù l'anni in Terapia di Coppia chì pò arricchisce e vostre relazioni significative .:

1) Accettate chì tutte e relazioni, in particulare quelle significative, sò un prucessu olisticu chì dipende da un impegnu non ambivalente per amparà reciprocamente l'unu da l'altru.

2) Stabiliscia è mantene un putere è rolu equi in quantu à u rispettu di l'altru.

3) Accunsentite à cumunicà in modu micca viulente basatu annantu à una cumunicazione win-win chì creerà una cunnessione biologica, purghjendu i modi infiniti per esse rispettosi è intimi.

4) Festighjate e numerose possibilità chì l'apprendimentu mutuale hà da offre. Aduprate l'improvvisazione, e modalità di guarigione adatte è l'esplorazione per esse esteticamente creativi.

5) Accettate chì simu tutti fallibili, fate aghjustamenti amparendu da i nostri sbagli, è sopratuttu sia sicuru è bè!