Una bona vita sessuale hè pussibile ancu cù u Dolore Chronicu

Cuntenutu

• Punti chjave
• Perchè u Materiu Sexuale per i Dolori Cronichi
• Cume e Persone cun Dolore Cronicu Pò Migliurà Gode di u Sessu

Punti chjave

• A maggior parte di l'omi è di e donne chì campanu cù u dolore cronicu riportanu un effettu negativu nantu à a so vita sessuale, i dati di l'indagine mostranu.
• Ma l'attività sessuale regulare, in più di rinfurzà a qualità di vita, pò esse un strumentu efficace in a lotta contr'à u dolore crònicu.
• E coppie chì campanu cù u dolore cronicu sò cunsigliate di sperimentà cù diverse pusizioni, tippi di cuntattu sessuale è non sessuale, è sessu solo per truvà attività chì funzionanu.
• A cumunicazione è a pianificazione frequenti ponu aiutà e coppie à stà emotivamente vicine è soddisfatte sessualmente, ancu i ghjorni chì u sessu ùn hè micca pussibule per via di u dulore.

Per parechji, u sessu è l'intimità sò aspetti critichi impurtanti di a vita, di u funziunamentu è di a felicità. Ma per quelli chì anu u dolore crònicu, u sessu diventa spessu qualcosa chì hè cumplicatu da e paure relative à a prestazione, u rigettu, è cume si impegna in atti sessuali senza aumentà u dolore.

Un sondaggio 2015 di pazienti cun lombalgia, per esempiu, hà indicatu chì 72 per centu avianu sessu menu spessu dopu à l'iniziu di u spinu, 70 per centu anu trovu sessu menu soddisfacente, è 61 per centu hà dettu chì u so dulore hà resu a so relazione più difficiule. Purtroppu, u funziunamentu sessuale hè raramente discuttu o trattatu prubabilmente per l'inconfortu sia da u paziente sia da i fornitori.

Perchè u Materiu Sexuale per i Dolori Cronichi

L'attività sessuale hà un rolu impurtante in a qualità di vita è pò esse utile per quelli chì anu u dolore. L'endorfine, i "antidolorifici" produtti naturalmente in u corpu, sò liberati durante u toccu sessuale è l'intimità. In fattu, a ricerca cù fMRI suggerisce chì l'orgasimu in realtà blocca o abbassa i livelli di dolore in e donne è diminuisce u dolore di mal di testa. I scienziati anu ancu trovu chì u sessu media a relazione trà i sintomi depressivi è u dolore di schiena. Inoltre, l'attività sessuale pò creà altri benefici per a salute chì sò particularmente utili per quelli cun dolore, cume migliorà u sonnu è diminuisce u stress.

Una di e chjave per esse intime chì hè spessu trascurata hè di cumunicà cù u vostru cumpagnu. Campà cù u dolore crònicu pò purtà à una calata di l'autostima è di a fiducia per via di una diminuzione di u funziunamentu in una varietà di spazii. Parlate di i vostri sentimenti intornu à u sessu, chì pò cumprende preoccupazioni per l'insuficienza è e paure di prestazione.

Se a vostra attività sessuale hè diminuita per via di u dulore, ma avete ancu interessu, assicuratevi di fà sapè à u to cumpagnu chì sò sempre desiderabili è desiderati. Puderanu micca esse cuscenti di i vostri ostaculi è invece sentenu ch'elli sò u prublema, purtendu à ferite emozionale è distanzamentu. Hè ancu impurtante di ricurdà chì a disfunzione sessuale pò derivà da medicinali per u dolore cumunemente usati cum'è oppioidi è certi antidepressivi, allora dumandate à u vostru duttore cumu i farmaci ponu esse influenzati da voi.

Cume e Persone cun Dolore Cronicu Pò Migliurà Gode di u Sessu

Una vita sessuale sana hè pussibule. Eccu 5 cunsiglii per aiutà cù l'intimità:

1. Uttenite Creativu: Toccu, una longa sessione di baciu, massaghjamentu è cugliu ponu tutti aumentà l'intimità è esse suscitanti. Ci hè parechje manere di esse vicinu fora di u rapportu sessuale.
2. Sperimenta cù i Dettagli: Esplora pusizioni per truvà ciò chì hè megliu per voi è cunsiderate cose cum'è fiancu à fiancu è altre opzioni à pocu impattu. A ricerca suggerisce ancu chì certe pusizioni sò in realtà megliu per l'omi è e donne cun mal di schiena. Inoltre, pruvate diverse ore di u ghjornu per vede ciò chì hè preferibile.
3. Solo, Inseme: Per minimizà a quantità di muvimentu, cunsiderate l'auto-stimolazione manualmente o cù l'usu di un vibratore chì pò esse fattu accantu à un cumpagnu o solu.
4. Pianu per u Piacè: Mentre a spontaneità hà i so vantaghji, decide di una "data" è riservà u tempu per l'attività sessuale hè d'utilità per quelli chì soffrenu. Pigliate qualsiasi medicazione in anticipu chì pò diminuisce l'inconfortu è stà pusitivu.
5. Continuate à parlà: Cumunicate durante u sessu in modu chì u vostru cumpagnu sia cusciente di i vostri sentimenti è feedback, è continuate à parlà fora di a camara di cume mantene e fiamme accese.

Benchì e perturbazioni in a so vita sessuale sò cumune in e persone cun dolore cronicu è ponu influenzà significativamente a qualità di a vita, sò un aspettu trascuratu è sottotratatu di l'assistenza clinica. Ùn site micca imbarazzatu di parlà cù u vostru cumpagnu o fornitore di e vostre preoccupazioni sessuale. Per più infurmazione, truvate un terapeuta sessuale o psicologu cun sapè fà per aiutà à furnisce una guida supplementaria; per truvà qualcunu vicinu à voi, visitate u Direttoriu di Terapia di Psicologia Oghje. Una vita sessuale sana pò esse parte di una vita cun dolore crònicu.