Avete fiducia troppu o troppu pocu?

Cuntenutu

• Valutazione di Affidabilità
• Cumunicazione onesta
• Cunfini
• Affidabilità
• Previsibilità
• Amparà à fidà si

Se site statu traditu o a vostra fiducia hè stata rotta, pensate chì a vostra fiducia hè stata piazzata in qualcunu chì ùn hè micca fiduciale? Parechje persone ùn sò micca realistiche per a fiducia. Assumenu u peghju è sò diffidenti, o si fidanu troppu è sò facilmente pigliatu. E persone di a prima categuria mettenu muri è tenenu l'altri à distanza. U secondu gruppu pretende cun orgogliu di fidà si di qualcunu finu à avè una ragione per ùn fà. Dopu sò scandalizati quand'elli si sò affidati à qualchissia chì ùn hè micca fidatu.

In u mondu mobile d'oghje, di solitu, quandu avemu scontru per a prima volta à qualchissia, ùn sapemu nunda di a so integrità o di a so condotta passata, eccettu ciò chì ci dicenu. L'affidabilità hè pruvata cù u tempu da l'azzioni, micca solu da e parolle. Pudete esse feritu cridendu ciò chì a ghjente dice è ignurendu e so azzioni Per esse fiduciale, una persona hà da "camminà u so discorsu" -parolle è azzioni devenu esse congruenti. Duvete ancu esse capace di fiducia in e vostre percezioni, una abilità difficiule per alcuni codipendenti chì fidanu troppu pocu o troppu. Esse capace di fidà in modu realistu hè un prucessu d'apprendimentu.

Quandu site cresciutu in un ambiente di famiglia disfunziunale induve i vostri parenti mantenevanu secreti o invalidavanu e vostre percezioni, avete amparatu à dubità di sè stessu. Pudete diventà diffidu è / o u cuntrariu, suggeribile per ciò chì l'altri dicenu è disconnessu da u vostru sistema di guida interiore. In ogni casu, ùn site micca capaci di valutà realisticamente l'altri populi.

Valutazione di Affidabilità

E seguenti sò qualità da circà quandu si cunnosce qualcunu è valutà a fiducia di una persona. Sò unu è listessi cum'è elementi chì creanu fiducia è sicurezza in e relazioni.

Cumunicazione onesta

A cumunicazione aperta è onesta hè a pietra angulare di e bone relazioni è di custruisce a fiducia. Questu hè un prublema in relazioni codependenti, perchè i partenarii anu difficoltà à cunnosce è discutendu apertamente è onestamente i so sentimenti. A cumunicazione hè spessu indiretta, reattiva è difensiva. Quandu site chjusu, suscita dubbi è incomprensioni cù u vostru cumpagnu.

A cumunicazione onesta richiede chì siate assertivi nantu à ciò chì vulete è bisognu è chì esprimiate apertamente i vostri sentimenti, cumpresu ciò chì ùn ti piace micca quandu aspettate chì u vostru cumpagnu leghje a vostra mente è abbia aspettative sputiche, porta à u rancore è u cunflittu è minà a fiducia. Similmente, quandu si piatta i sentimenti negativi, esce di latu in u cumpurtamentu, cume a tardività, u dimenticatu, l'infidelità o a ritirata. E vostre parolle è azzioni ùn currispondenu micca, ciò chì cresce a sfiducia.

Ovviamente, bugie, rumpendu e prumesse, tenendu secreti, è nigendu e cose chì avete dettu cresce rapidamente a sfiducia. Ùn vale a pena di perde a vostra credibilità ancu per una piccula bugia o secretu. Ancu l'ombra di a verità, pò ferisce seriamente a fiducia è esse difficiule da riparà. Pò fà chì u to cumpagnu dubiti d'altre cose più grandi chì site onesti.

Cunfini

I cunfini sò limiti. Sò impurtanti perchè creanu un sensu di sicurezza. Per cunnosce à qualcunu, hè impurtante di avè una discussione onesta nantu à i limiti è a privacy chì vi cunvenite. Pudete desiderà cunfini riguardanti i vostri bè, u spaziu, e-mail, è cunversazioni, chì, se viulati, vi farianu diffidà di u vostru cumpagnu. Pudete sentite traditu se una conversazione privata cù u vostru cumpagnu hè ripetuta à u so amicu, o se parla cun unu di i vostri amichi o parenti nantu à voi.

Anni fà quandu eru avucatu, sentia chì e mo fruntiere eranu viulate quandu una data mandava fiori in u mo ufficiu senza ragione, chì ancu se un bellu gestu, mi imbarazzava à u travagliu. Vuliu una fruntiera trà u mo travagliu è a vita privata. Mi hà fattu sfidà u ghjudiziu è a discrezione di l'omu. I mo sentimenti eranu sputichi è hà mostratu una mancanza di sensibilità è di frontiere in altre zone. Fidatevi di i vostri istinti. Quandu dite à qualcunu i vostri limiti è l'ignuranu, questu crea una seconda violazione-una di mancanza di rispettu. Puderete dighjà spiegà i motivi di i vostri limiti cun a persona chì hà una mentalità totalmente diversa.

Un cunfine cruciale hè quellu intornu à u vostru corpu è a sessualità. Quantu toccu site cunfortu cun l'iniziu di a vostra relazione, quandu è induve? Sarete micca esclusivu, sessualmente esclusivu o impegnatu? I cunfini fisichi è sessuali sò essenziali per permette è prutegge l'intimità in a vostra relazione. Gelosia è infedeltà o ancu a percezione di l'infedeltà ponu arruinà irreparabilmente una relazione. Tu è u vostru cumpagnu pudete avè valori diversi nantu à ciò chì hè accettabile. Fate una conversazione franca nantu à ciò chì avete bisognu per sentite sicuru è amore. Ùn siate accomodanti o idealisti à propositu - siate veri!

Affidabilità

Cose semplici, cum'è fà ciò chì dite di fà, restituisce a pruprietà prestata, esse puntuale, è tene date, custruisce fiducia. Quessi sò tutti esempi di "camminà u discorsu". A rumpitura di e prumesse, ancu e chjuche, crea delusione. Manda ancu u messagiu chì i sentimenti è i bisogni di l'altra persona ùn anu micca impurtanza. S'ellu accade abbastanza volte, u to cumpagnu perde fiducia è crea risentimentu chì sdrughje a relazione.

Previsibilità

Quandu cunnosci à qualchissia, custruite una idea in mente chì sò è chì vi dà un certu sensu di cunfortu è sicurezza. S'ellu o ella cumencia à cumportassi in modi assai imprevedibili o in un modu inconsistente cù ciò chì hè diventatu a norma, dà nascita à sfiducia è dubbitu nantu à a salute mentale, a fedeltà o i rapporti finanziarii di a persona. Se state attraversendu alcuni cambiamenti, cume cambià u vostru travagliu o ùn sentitevi micca sessuale, hè megliu avè una cumunicazione aperta, onesta annantu à questu prima chì sorgenu e dumande.

Amparà à fidà si

Imparà à fidà si ùn hè micca tantu nantu à l'altra persona chì impara à fidà si di e vostre percezioni è fendu casu à i vostri dubbi è intuizione. Quandu site cù qualcunu, move a vostra attenzione per vede ciò chì sensazioni sperimentate in a so presenza. Rabbia, vergogna, culpabilità è ferite sò sentimenti chì ponu esse un signale chì i vostri limiti sò stati attraversati da abusi verbali o manipulazione. Spendite u tempu cun voi stessu è nutate a differenza cun è luntanu da l'altra persona.

© Darlene Lancer 2012.