"Burnout": A Realità Indelicata di Stanchezza di u travagliu

Cuntenutu

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"Burnout" sona cum'è una parola brutta. Evoca immagini di qualcunu chì hè "frittu", appauritu, drenatu, spesu, sgretolatu, è praticamente senza vita. Queste sò manere indelicate chì raffiguranu ciò chì diventa una realtà sempre più crescente in a forza lavoro. U bilanciu vita-travagliu hè una frasa guasi sinonima di u sindrome di burnout. A prestigiosa Clinica Mayo mostra a seguente soddisfazione cù e statistiche di u bilanciu vita-travagliu: 61,3% di a pupulazione generale; è 36% di i duttori. (1) Dunque, parechje persone sò scuntenti di u so postu in a forza di travagliu.

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Cosa Comprende Specificamente a Sindrome di Burnout?

U termine hè statu adupratu da l'ultimi 40 anni è guadagna popolarità perchè a realità di u so impattu annantu à e persone diventa più prevalente è devastante. U burnout hè chjamatu occupazione è burnout di travagliu. Parechje caratteristiche principali a caratterizanu: stanchezza fisica è emotiva, mancanza d'entusiasmu è motivazione, è debule prestazione di travagliu. Si sente un sensu di inefficacia, perdita di cuntrollu è impotenza.

Chì Cause Burnout?

L'individuali sperimentanu u burnout per parechje ragioni. Parechji investigatori ponenu l'accentu nantu à l'ambienti di travagliu oghje stressanti induve u caosu suscita richieste emotive schiaccianti esistenti ogni ghjornu. Troppu spessu, sintemu chì e persone discrivenu esigenza, se micca ostilità, in i so ambienti di travagliu percepiti: troppu poche risorse, sovraccaricu di travagliu, ridimensionamentu, disconnessione di leadership, mancanza di supportu di squadra, iniquità percepita, compensazione inadeguata, menu vantaggi, incentivi è ricompense , è dichjarazioni di valori sfocati. E richieste emozionali scalanu à proporzioni insuppurtevuli.

Un individuu chì hè o sopraffattu o micca equipatu per modulà è affrontà face sta sfida caotica. Cumu si vede tuttu què, u valuta, è u gestisce determina, in parte, u successu di travagliu o eventuale burnout. A personalità, u temperamentu è a disposizione di unu cù u so livellu di resilienza ghjucanu un rolu significativu in u modu di gestisce u stress. U sindromu di burnout cresce quandu e risorse interne di unu si diminuiscenu.

Stanchezza Fisica è Emutiva

L'ambienti caotichi di e cundizioni di u travagliu d'oghje cù e so numerose esigenze è spessu crisi imprevedibili influenzanu a capacità di e persone di adattassi è di trattà in modu efficace. L'ansietà nasce è, di per sè, i nuvuli schjariscenu u pensamentu è rende a risoluzione di i prublemi più difficiule. A reazione di stress cresce è u cortisolu, cunnisciutu cum'è "nemicu di salute publica numericu unu" emotivo-ormonale, cresce, per dirottà u corpu è a mente. E persone operanu allora in overdrive. Questa pressione esercita una forza eccessiva nantu à u cervellu, u core, a pressione sanguigna, i sistemi di regolazione di u glucosiu, ecc. U so ritimu fisicu accelera per adattassi à e dumande di travagliu per fà e cose. U risultatu hè stanchezza sia per u corpu sia per a mente - emozioni è pensamentu. L'energia fisica, l'appetite, u sonnu, è altre attività di a vita di u ghjornu disregulanu.

Mancanza di Entusiasmu è Motivazione

Quandu e funzioni corporee soffrenu, i livelli di energia calanu. E persone chì cercanu di fà un sensu di ciò chì accade si sentenu sopraffatti di ghjunghje à cunclusioni sensibili per via di a burla di l'eventi - micca in u so cuntrollu. Questa impotenza risultati in entusiasmu è motivazione ridotti. Queste sò forme di demoralizazione. Una altra parola hè dispiritedness. Quandu l'emozioni negative culuriscenu questu, emerge u cinismu. L'attitudini negativi sò fatali per u benessere. A stu puntu, i travagliadori cumincianu à staccassi da a so missione di travagliu - compiti, clienti è pazienti. U deterioramentu psicologicu urganizeghja è si solidifica. A ghjente dice: «Tuttu què ne vale a pena? A vera depressione clinica pò seguità.

Rendimentu di travagliu inefficace

U sentimentu stancu è demoralizatu piglia u so pesu à u cumpurtamentu. A prestazione soffre. Tutte l'attività di a vita di u ghjornu rallentanu. Alcuni compiti sò lasciati fora - povera igiene, menu eserciziu, scelte alimentarie più povere, più grande isolamentu suciale; certi impieghi diventanu più "senza mente" -prestitu di travagliu mediocre o lassu; e scelte poveri si insinuanu - assenze di travagliu, malingering, rivolgendusi à alcolu eccessivu o usu di sostanze illecite.

A Strada versu una Forza di travagliu Demoralizata

U burnout detona quandu a percezione è e cundizioni ambientali veri cume menzionate prima ghjunghjenu à proporzioni intollerabili.

I segni d'avvertimentu sò persone chì dicenu: "Hè statu un ghjornu scemu;" hè nucente per quì; "Sò troppu occupatu avà;" è a sensazione di "Sò sempre interrotta; ùn possu fà nunda".

À u primu, u megliu in e persone cerca di mubilizà una motivazione più grande per travaglià di più per risponde à e richieste. Quandu sta fiasca, questi futili tentativi si trasformanu in perseveranza compulsiva, cummattendu ciò chì si sente cum'è una battaglia in salita. Perchè tantu sforzu hè datu per tene inseme stu statu fallimentu di l'affari di u travagliu, l'autocura, a famiglia, l'amichi è a vita suciale cumincianu à deteriorassi. A reazione di stress diventa una risposta cronica di stress chì si manifesta cum'è segni fisici è sintomi.

Burnout Essential Reads

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