Stà aduprendu u vostru tempu sapientemente?

Cuntenutu

• Punti chjave
• U tempu hè preziosu
• Sei manere di sfruttà al massimu u vostru tempu

Punti chjave

• A maiò parte di noi ùn campemu micca cum'è se u nostru tempu sia limitatu, è dunque perde troppu.
• E manere di fà un megliu usu di u tempu includenu definisce ciò chì hè impurtante è fà di modu regulare e cose fora di a solita rutina.
• Fighjendu nantu à u tempu più accuratamente pò aiutà à rivelà i doni inerenti à ogni mumentu.

Tempu. Ùn pò micca espansione o cuntrattu. Avete a listessa quantità ogni ghjornu. Hè prevedibile, cù tempi previsti per albe è tramonti. Pudete stabilisce l'orologio indietro è poi avanti, secondu induve vive, duie volte à l'annu. U puntu hè chì u tempu hè unu di i pochi elementi prevedibili in a vita, è hè u grande equalizer. Nuddu ottiene di più in un ghjornu chè nimu; ùn importa micca quantu soldi o influenza avete, hè u listessu per tutti.

U prublema hè ciò chì sceglite di fà cù u tempu. È cumu - pensendu chì puderete avè più di ciò chì fate per tutta a vostra vita - puderete sceglie di perde troppu. Chì faresti se qualchissia vi dessi 86.400 $ in rigalu? Penseresti longu è difficiule nantu à cumu puderete aduprà quellu soldi, è chì cose divertenti o impurtanti fariate cun ellu? Hè u numeru di seconde chì ci danu ogni ghjornu. Ma vi alzate a matina è pensate à ciò chì vale è cose impurtanti chì fate cù ogni secondu? Pocu persone a facenu.

U tempu hè preziosu

Se avete mai avutu qualcunu vicinu à voi, un amicu o un amatu, chì hè statu datu un diagnosticu difficiule, sapete u cuntrastu impressiunante quandu si capisce chì forse ùn anu micca u tempu chì contavanu in sta vita. Di colpu, u tempu conta assai, è ne prufitta di u più diventa imperativu.

A maiò parte di a ghjente ùn vive micca cum'è u tempu hè preziosu. Campanu cum'è dumane hè un altru ghjornu, allora ghjunghjeranu à tuttu ciò chì li importa, allora. Ogni minutu, ogni ora, è ogni ghjornu hè un pruduttu preziosu, è puderia esse ora per voi di cunsiderà cumu si usa ciò chì vi hè datu.

A vita hè occupata. E famiglie esigenu. U travagliu hè longu è certe volte assai duru. Puderete esse stancu da quandu avete finitu a vostra ghjurnata di travagliu, uttene i vostri figlioli à lettu, è risponde à uni pochi di cuntatti persunali. Pudete esse annoiatu è ùn aduprà micca u tempu chì vi hè datu, pensendu chì hè infinitu quantunque, allora à chì serve?

Sei manere di sfruttà al massimu u vostru tempu

Cumencia à pensà à u vostru "rigalu" di 86.400 seconde ogni ghjornu. Aduprà li cun prudenza ogni ghjornu. Eccu ciò chì pudete fà, soprattuttu sì site occupatu è u tempu pare scomparsa:

1. Definite ciò chì vi interessa. Duvete campà, pagà i conti, assiste à a vostra famiglia o amichi in bisognu, finisce a carta per a classe è cucinà i vostri pasti. Ci sò certi non negoziabili, ma mentre fate tutte queste cose "duvete", cunsiderate ciò chì vi importa. Vulete gode di u prucessu? Vulete migliurà voi stessi? Vulete amparà qualcosa di novu? Vulete acquistà una visione o aduprà u tempu chì fate queste cose per entrà in cuntattu cù u vostru interiore? U puntu hè chì ogni attività in a vita vi dà a possibilità di un significatu più profondu se stabilite prima ciò chì vulete chì sia.
2. Fate qualcosa chì rompe u ritmu regulare (qualchì volta cunsideratu "monotunia"). Chjama un amicu chì ùn avete micca parlatu dapoi un pezzu. Fate una spassighjata in qualchì locu piacevule. Pianificate un viaghju ancu sì ùn lu pigliarete micca per un pezzu. Fighjate nantu à e foto di un locu o di persone chì vi rendenu felice. A rumpitura di a vostra rutina nurmale porta u vostru cervellu fora di u modu di rotazione è vi aiuta à pensà à novu.
3. Fate e cose cun mente. Manghjà pianu. Prufittate di u gustu è l'odore di i vostri cibi. Caminate pianu è fate attenzione à a sensazione di a terra sottu à i vostri pedi o à l'aria nantu à a vostra pelle. Attenti quandu parlate. State à sente bè quandu l'altri vi parlanu. Rallentatevi parechje volte in tuttu u ghjornu per esse deliberatu è fate attenzione à ciò chì accade intornu à voi.
4. Stop è respira cuscientemente parechje volte in tuttu u ghjornu. Piglia fiatu prufondu in u nasu, expira cun piacè per a bocca. Esse in cuntattu cù u vostru rispiru. Focus nantu à u miraculu chì u fiatu hè. Ùn ci vole micca à pensalla, è ancu vi mantene tuttu u ghjornu. Pone a vostra attenzione annantu.
5. Diventa un pianificatore. Se u tempu vi scappa, cuminciate à esse più cuscienti di ciò chì l'avete usatu è di ciò chì vi impegnate. Se site una persona "iè" chì accetta di piglià più di ciò chì duverebbe, cunsiderate di dì "nò". Se fate un impegnu, scumpartite ciò chì hè necessariu in compiti chjuchi è discreti in modu da pudè fà prugressi incrementali invece di precipitassi per uttene qualcosa fattu. Metti e cose à u calendariu. Pianu di pianificazione.
6. Attaccati à u vostru calendariu. Pianificate "u tempu di mè", "u tempu di penseru" è "u tempu di pianificazione". Ùn aspettate micca chì questu si sviluppi solu in modu naturale. Esse deliberatu finu à chì sia più naturale per voi.

Diventà più attenti è deliberatu nantu à u vostru tempu vi aiuterà à fighjà nantu à questu più accuratamente è à truvà i rigali in ogni mumentu chì ti danu.